| 日期 | 一般四式 | 救生四式 |
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| 式 | 捷 | 蝶 | 蛙 | 仰 | 抬 | 抬 | 側 | 基 | 打 |
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| 6/02 | 300 | 100 | 100 | 100 | 100 | 100 | 100 | 100 |
| 共 | 1000 | 公尺 |
| 6/14 | 700 | 100 |
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| 100 |
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| 100 | 共 | 1000 | 公尺 |
| 6/16 | 700 | 100 |
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| 100 |
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| 100 | 共 | 1000 | 公尺 |
| 6/20 | 700 | 100 |
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| 100 |
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| 100 | 共 | 1000 | 公尺 |
| 6/21 | 600 | 100 |
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| 100 | 共 | 800 | 公尺 |
| 6/23 | 700 | 100 |
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| 100 |
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| 100 | 共 | 1000 | 公尺 |
| 6/26 | 950 | 100 |
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| 50 |
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| 100 | 共 | 1200 | 公尺 |
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| 共 | 7000 | 公尺 |
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哈哈哈~~~
這個月本來要游個10000公尺的，
其實10000是不難啦… 一天1000，十天就10000囉
只不過這個月剛好在月中之前…天氣還有點冷
見鬼了六月了還會冷~~~~ 而且又下大雨~~~，所以六月14日後才又拼回來~~~
哈哈，看來下個月要好好補回來囉!!
加油加油!!!! 我要減肥了!!!!
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心底的秘密花園^Q^ (5)
