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最近剛好有人寫信來問我有關潛泳的問題…
正好最近救生班剛好快結訓了,所以來說說一些潛泳的探討和技巧
希望這不會太晚~~~也對大家有幫助~~~祝大家考試順利!!

1、潛泳越深、越接近池底…越省力、越快、越有效率~~     

我記得似乎有一篇研究,是探討有關潛泳深度的問題~~
研究有指出,潛泳越接近池底…可以游的速度越快、越省力…
至於是哪篇的研究…說真的我也找不到…,希望有志之士也可以找來跟我分享一下
不過~~想必這一定跟流體力學有關…

流體力學…嘿嘿說真的我也忘了部分了~~~
只不過據我所知的…水深越深、阻力會急速下降
這也就是鴨子為什麼在水面上游的慢吞吞的~~~但在水面下可以以好幾倍速度游泳

而且越接近水面,水面的波浪阻力就越大…
另外…似乎跟池底的邊界條件(Boundary Condition)有關~~
應該可以計算的出來~~~
因為接近池底邊界條件→ 流速=0 等等的…一些參數(太久沒念了…忘了部分~)
∴ 所以!!!也就是代表接近水底的作用力和反作用力比較大!!
以至於讓我們在潛泳越接近水底時…所推出去的力更大部分都應用在前進

綜合來說:
水深 → 阻力小
水深 → 效率高

2、速度和長度的關係…                                
有一個英國皇家的海軍工程師" William Froude " 提出了無因次量
稱為 Froude Number, Fr= V^2 / gl
V:前進速度 g: 重力加速度 l:長度

當無因次量Fr 恆定並取最佳化之數時… 可以看到V平方…與gl成正比
恩~~~我想很多人看到這兒就頭昏了!~~~~
OK,簡單來說!!!

就是 "要前進的速度越快" … "身材也要長的高一點、長一點"…
所以大家也知道…較長的船…一定開的比較快、
較高且修長(水阻小)的人…在潛泳前進的速度也通常會較省力且優越…
身材比較嬌小的人!! 沒關係… 因為你身材嬌小…水阻較小~~使用氧氣量也較小…
盡量將身體伸長、飄流、休息… 一樣可以很省力很有效率!!!!


3、我自己的個人經驗~~~~~~                       
以我個人的經驗來解釋的話…
我會覺得…若我潛泳在泳池一半深度的地方…我會不上不下的…
一下上、一下子下的~~~ 浪費去平衡身體深度的力氣~~
不過我若很貼近池底…自己會覺得水阻變很小…不太有水阻的感覺
只要不隨便抬頭(眼睛一直看著池底),我就不會往上飄…
身體一直保持在最接近池底且順暢的狀態…





之前我教練班時一口氣潛泳50公尺…哈哈…
這裡我要來提供一點我覺得有用的小技巧…

1、出發後很輕鬆的,""絕對""不要吸全飽的氣!!!…很輕鬆的盡量貼近池底…

2、在潛泳時…讓自己有點像""享受""一般…慢慢的來
甚至有點快睡著一般 (眼睛也可以有點半閉)

3、當雙手在前方要往身後推水的那一刻…特別的要"縮一下下顎"
我個人是覺得很有助於前進的距離 (原理是減少水阻)

4、推完水我讓身體舒服的漂呀漂的… "快要" 沒有動力時…
→再以不具水阻的"偷偷的"縮起蛙腿""…
→也"偷偷的"…手伸到前方伸直…

為什麼講"偷偷的" ,因為我覺得我收腿、伸手的動作輕到有點像偷偷的感覺
因為太大力收…絕對浪費力氣又增加水阻
厲害的人…用這招就到的了50公尺對岸了!!!!

5、快接近50公尺的對岸時…(大約剩10公尺左右) 真的快沒氣了…

若真的沒氣到真的沒氣了…
我用的方法是:將嘴巴鼓起(像金魚那樣)…並小小吸一點點泳池的水(大約1cc 就夠了)

此時因為嘴巴鼓起…裡面照理還是有至少一部分的氧氣…
而且我又吸了小小 1cc 的水…

再將整口鼓起來的氣吞下去…(不一定要吞到水)
此時我的大腦以為我有吸到部分的空氣了 (事實上嘴內必定也含有部分氧氣)

就還可以撐一下子…(此時大約就可以到50公尺對岸了~~)
嘿嘿!!!!這招可是我們偉大的羅總教練有提到過的一招喔!!!
我將它試過後並做了一些適合我自己的改良~~~ 的確挺有效的喔!!

6、若真的撐不下去了…你就大力衝吧!!! 不必保留空氣和體力了…動作加快

一邊快速的大蛙手大蛙腳…斜斜的往斜上衝 (一邊游一邊升起的意思)
至少還可以撐個5到10公尺吧!!!
很有用喔!!!

●這些招式的重點…必需建立在你""蛙腿""和""手划""的效率都非常好~~
若是你怎麼蹬腿、怎麼划手也前進不了!!!
那麼我建議你還是從划手和蹬腿的基本功開始練起吧!!!

否則就算你把整個游泳的水都喝乾了~~~~相信還是在原地滴!!!!!

........................................              展生  2006/7/14   下午2:00  @ Hsin-Chu

Posted by fantasycos at 痞客邦 PIXNET 留言(4) 引用(0) 人氣()


留言列表 (4)

Post Comment
  • jesuisviola
  • 超人~下次秀給我看.<br />
    不然我相信很多人是說的一嘴好泳技的.<br />
    話說回來,夏天到了我反而沒法游泳,<br />
    YMCA的游泳夏天根本就是小孩子的水上樂園,<br />
    一批批的小孩子不是游泳,全都在玩水.<br />
    更可怕的是完全都是戶外的,<br />
    我不想曬傷呀...<br />
    想念樹林的溫水游泳池,全年都不用擔心得皮膚癌的問題.<br />
  • Fantasycos
  • 哈哈好呀下次我飛給你看!!!<br />
    我還蠻喜歡戶外玩水、游泳的耶!!<br />
    因為我想曬黑哈哈!!!<br />
    <br />
    喔,對了…在游泳這個領域呢!~~嘿嘿…<br />
    通常是先有一身好泳技,才能"說的一嘴好泳技的~~"<br />
    現在我也漸漸到達了"一嘴好泳技"的境界…<br />
    就知道我一身好泳技已是不容乎視的吧~~哈哈哈~~<br />
    <br />
    好啦,不要再嘴炮了~~~~對了…<br />
    外國人感覺游泳都很強的樣子耶?? 在電視上看到的都很厲害?<br />
    真的嗎?<br />
    常常看到電視上外國人在海邊玩水游泳的樣子、技巧<br />
    姿勢都是救生的姿勢~~~<br />
    就覺得他們一定很多人都學過救生、也很提倡救生<br />
    這醬子的嗎??? ^____^
  • jesuisviola
  • 問我一點都不準.我看到的都是一堆死小孩划過來噴過去的.<br />
    沒有人是真正的在游泳.不過Y整個暑假都有游泳課程.<br />
    也有培養游泳隊.有一次剛好游泳隊要用泳池練習,所以我們被迫離開<br />
    看到那幾各女生的背部肌肉真不是蓋的.倒三角耶!!<br />
    而且他們應該都只是高中生而已.<br />
    只能說美國人多,所以厲害的人比率也比較高吧!!<br />
    可以確定的是美國男生都很愛練肌肉..可怕!
  • fantasycos
  • 對耶!! 沒錯<br />
    看美國電影美國男生超愛練肌肉的~~~<br />
    而且在海灘的外國男生…塊頭總是大一號、肌肉也是大一號…<br />
    <br />
    身材一下就輸了… Orz.....<br />

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