| 日期 | 地點 | 一般四式 | 救生四式 | 總計 | ||||||||||
| 式別 | 地點 | 捷式 | 蝶式 | 蛙式 | 仰式 | 抬頭捷 | 抬頭蛙 | 側泳 | 基本仰 | 划手板 | 打水 | |||
| 3/24 | 陽光 | 600 | 150 | 100 | 25 | 50 | 150 | 50 | 25 | 50 | 共 | 1200 | 公尺 | |
| 4/14 | 陽光 | 100 | 100 | 100 | 100 | 100 | 100 | 100 | 100 | 100 | 100 | 共 | 1000 | 公尺 |
| 5/19 | 陽光 | 300 | 100 | 100 | 100 | 100 | 100 | 100 | 100 | 100 | 100 | 共 | 1200 | 公尺 |
| 6/ | 陽光 | 500 | 共 | 500 | 公尺 | |||||||||
| 7月底 | 花蓮 | 2000 | 共 | 2000 | 公尺 | |||||||||
| 8/21 | 竹北 | 150 | 50 | 共 | 200 | 公尺 | ||||||||
| 8/24 | 竹北 | 600 | 200 | 100 | 100 | 共 | 1000 | 公尺 | ||||||
| 8/29 | 竹北 | 1000 | 300 | 100 | 100 | 共 | 1500 | 公尺 | ||||||
| 8/31 | 竹北 | 1500 | 300 | 100 | 100 | 共 | 2000 | 公尺 | ||||||
| 9/5 | 竹北 | 1250 | 200 | 50 | 共 | 1500 | 公尺 | |||||||
| 9/12 | 竹北 | 1100 | 200 | 共 | 1300 | 公尺 | ||||||||
| 9/15 | 竹北 | 1400 | 200 | 共 | 1600 | 公尺 | ||||||||
| 9/19 | 竹北 | 850 | 150 | 共 | 1000 | 公尺 | ||||||||
| 9/22 | 青年 | 900 | 100 | 共 | 1000 | 公尺 | ||||||||
| 9/29 | 竹北 | 1400 | 200 | 共 | 1600 | 公尺 | ||||||||
| 10/24 | 竹北 | 900 | 200 | 共 | 1100 | 公尺 | ||||||||
| 10/30 | 聯園 | 1350 | 200 | 50 | 50 | 共 | 1650 | 公尺 | ||||||
| 12/12 | 竹北 | 950 | 200 | 50 | 共 | 1200 | 公尺 | |||||||
| 12/19 | 竹北 | 1000 | 100 | 100 | 共 | 1200 | 公尺 | |||||||
| 12/26 | 竹北 | 1300 | 100 | 100 | 共 | 1500 | 公尺 | |||||||
| 共 | 25250 | 公尺 |
我愛游泳~~~，雖然2007年游了才不到 三萬公尺~~
而且大部分都是八月中之後游的…
前半年游不到五次，算是少的可憐~~~，沒辦法~~~冬天感覺就是冷，實在提不太起勁來下水動動~~
好在幾個契機讓我又重燃起要身體健康的決心
1、八月中的游泳比賽，我發覺我其實可以游得更好更快更有體力，但我竟然只得了第二名，沒關係~~^___^ ，勝敗於我如浮雲，但對自己的要求仍然一定要的!! ，於是我下定決心每週至少要去游一次超過1000 m ，健康才是最重要…
2、今年因工作去了好多次醫學相關的場所、比如醫院、研討會、或上網survey 的一堆資訊，看到超多國內外的患者有一堆奇奇怪怪的病、尤其是糖尿病更是嚇人，深覺身體健康才是人生最重要的目的，看了多少人躺在病床上緊抓著欄杆忍受換藥、治療，不免會想起若是自己、以及自己的家人、親愛的人…若在病床上接受這樣殘酷的酷刑，肯定痛苦及心酸。
3、有次我上了一堂職場管理的課，管理公司的老闆說的一個小故事令我難忘。有次她的一場連續四天的講課，很多台灣、大陸業界的主管都來上課，有一個大陸的主管某一天臨時晚上有事跟老師請假要回大陸；沒想到隔天早上老師又遇見他，很納悶。；他說：「老師，我已經飛回去又飛回來，而且在今天早上還游了四十分鐘的泳~~」 ，當下這老師突然覺得台灣很多人的活力遠遠不及…
綜合了這些，我一直到現在固定時間都會去讓自己身體健康一下；
朋友們!!!! 都起來動動吧!! ^____^ ，相信你們會更健康更活力。相信運動的投資絕對值得!!
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心底的秘密花園^Q^ (5)
嗯嗯...我舉雙手贊同 \^.^/<br /> 運動很重要 !! 健康也很重要 !!<br /> 有健康的身體才可以做很多想做的事情 ~<br /> 我想...你一定對游泳有非常大的興趣 才會這麼有毅力固定找時間去運動<br /> 這樣真的很棒耶 !! 運動成為你生活中不可不做的事情 <br /> 全身動起來 流流汗的感覺真好 ^^<br /> 柿子每週也有固定的運動唷 ~ 跳舞 !!<br /> 不是舞林高手 只是初學者 但...<br /> 柿子很開心 ^^<br /> 希望我們都可以一直堅持下去 ....<br /> 希望2008年你可以突破三萬公尺 加油 !! <br /> <br /> <br /> <br />
我算了一下青年公園游泳卷30張(假設每次都超過1000m)+救生班訓練<br /> 去年也游了不少ㄟ!!<br /> 不過蝶式還是鳥鳥的=.=" 嗚~我也要游免費的啦
TO 柿子~~ 哈哈沒錯身體健康最重要，<br /> 你有在跳舞呀??<br /> 哈真棒，加油加油<br /> 我今年的目標：5萬公尺~~ ^_____^ <br /> 一定會超過的^___^<br /> <br /> TO 老弟：<br /> 哈你的救生班訓練應該少說就超過10000 了吧<br /> 看來搞不好你今年游的還比我多<br /> <br /> 哈，下次暑假幫你買青年公園的泳券，讓你游免費的~~~哈哈
我們已經連續兩週,每週固定最少三次上健身房運動..<br /> 這禮拜還去五天唷..每次固定一小時...<br /> 有運動感覺身體都變輕了..現在在我們這裡游泳根本就是找死.<br /> 華式五度..自己算喔...<br /> <br /> 今年你的目標這麼高阿?加油阿..一定要達到啊!
^____^ 相信我，OK 的啦~~~<br /> <br /> 前幾天寒流來我還跑去游呢!!<br /> 呼，爽快~~有種身體越來越強壯的感覺呢<br /> <br /> 華氏5 度? 恩， 有機會去游游看~你身體會變的的~~~~
青年公園 ~ 台北市萬華區水源路199號 ... 是這裡嗎 ?<br /> 如果是這裡的話...<br /> 我小時侯還滿去這裡游泳的耶 ~<br /> <br /> 你今年的目標：5萬公尺~~ ^_____^ <br /> 那我今年的目標 : 莫非要成為第二個蔡依林嗎 ? ^__^\\\"<br /> 哇!! 這個有困難... 我想務實點好了 ~ 學會五首歌的舞蹈<br /> ^^\\\" 我要加油囉 ~<br /> <br /> 希望我們今年都可以達到目標 甚至可以超越 ^___^<br /> <br />
很厲害丫~所以給哥哥您拍手~
^__^ to 柿子：<br /> 小時候我沒游過泳耶，我在21歲之前都是旱鴨子~~=__=}}}<br /> ^__^ 嘿，一起加油~~~~都努力努力!!!<br /> <br /> TO 小竹妹：<br /> 哈謝謝~~，不如你也加入游泳社來操一下吧~~~<br /> 除了身體健康、內外兼具、考試都考100分<br /> 寒流來都可以穿短袖、也會越來越漂亮捏~~!!!
好認真歐!我都不敢算.....<br /> 不過我有在跳舞<br /> 但是跟健康好像沒啥關係>"<<br /> 今年我也要有身體健康的決心!!!<br /> <br /> 展生哥哥~~<br /> 我也要游免費的啦........<br /> <br /> <br />
哈哈，馨儀妹妹 ^________^<br /> 跳舞當然跟身體健康也有關囉<br /> 看妳那麼常跳舞應該也很健康捏!!<br /> <br /> 游泳?? 嘿。好呀，來新竹我就請妳去游泳+spa <br /> 泳票錢我出~~~嘿嘿^______^<br /> <br />